Schlafratgeber

Schnarchen vs. Schlafapnoe: Wie erkennt man den Unterschied?

Schnarchen ist das Vibrationsgeräusch in einem verengten Atemweg. Schlafapnoe ist eine Atemstörung, bei der der Luftstrom während des Schlafs wiederholt abnimmt oder stoppt. Lautes Schnarchen, beobachtete Pausen, Würgen oder Keuchen, morgendliche Kopfschmerzen, hoher Blutdruck oder Schläfrigkeit am Tag können bedeuten, dass das Schnarchen ärztlich untersucht werden muss.

Was Schnarchen bedeutet

Schnarchen entsteht, wenn die Luftbewegung entspanntes Gewebe im Hals oder in der Nase während des Schlafs zum Vibrieren bringt. Es kann mit Schlafposition, Alkohol, verstopfter Nase, Anatomie, Gewicht oder Müdigkeit zusammenhängen.

Was Schlafapnoe bedeutet

Obstruktive Schlafapnoe unterscheidet sich von einfachem Lärm. Während des Schlafs verengen oder schließen sich die Atemwege immer wieder, was den Sauerstoffgehalt verringern und die Schlafqualität beeinträchtigen kann.

Warnzeichen, die man ernst nehmen sollte

Von einem Partner bemerkte Atemaussetzer.
Ersticken, Keuchen oder plötzliches Aufwachen in der Nacht.
Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche oder morgendliche Kopfschmerzen.
Hoher Blutdruck oder andere kardiovaskuläre Risikofaktoren.