Umfassende Einblicke in den Schlaf
SomnoRoute bildet die ganze Nacht ab.
Eine umfassende Schlaf-App für Menschen, die mehr als einen Score brauchen: Nachtaufzeichnung, Bewegung von SomnoRoute Watch, Oura Ring-Kontext, Signale gestörter Atmung, insomniaähnliche Muster, verbundener Gesundheitskontext und Berichte in verständlicher Sprache.
Schlafqualität
Gestörte Atmung
Uhrbewegung
Insomnie-Muster
Vernetzter Gesundheitskontext
SomnoRoute Nachtkarte
Eine umfassendere Nacht-Zeitleiste, entwickelt für mehr als Schnarchen.
Statt getrennter Diagramme ordnet SomnoRoute Schnarchereignisse, Signale gestörter Atmung, Uhrbewegung, Wachphasen, Herzfrequenzkontext und Berichtshinweise auf derselben Nacht-Zeitleiste an. So lassen sich Muster leichter prüfen, ohne eine Diagnose zu stellen.
Beweise für Schnarchen
Atemsignale
Bewegungsepochen
Wachphasen
Herzfrequenzkontext
Berichtsfertige Notizen
Schlafkontinuität
Schnarchen
Atmung
Bewegung
Wachphasen
Herzfrequenz
Muster zur Überprüfung
Schnarch- und Atemmuster-Cluster überlappten sich mit Bewegung und Wachheit, wobei der Herzfrequenzkontext zum Vergleich über mehrere Nächte markiert war.
Produktstatus
Private Beta
Plattformen
iPhone + Android + Uhr
Kernbewertung
Schlaf + Atmung + Bewegung
Klinische Haltung
Bewusstsein, keine Diagnose
Die SomnoRoute-Idee
Nicht noch ein Tracker für nur ein Signal. Ein vollständiger Weg durch die Nacht.
Die meisten Schlaf-Apps zeigen eine Punktzahl an. SomnoRoute basiert auf den Fragen, mit denen Menschen tatsächlich aufwachen: Wie habe ich geschlafen, war meine Atmung gestört, wie viel habe ich mich bewegt, bin ich wach geblieben und was sollte ich als nächstes vergleichen?
Die Nacht erfassen
Beginnen Sie mit der Telefonaufzeichnung, dem Bewegungskontext von SomnoRoute Watch, Sicherheitsprüfungen, Nutzernotizen und erlaubnisbasiertem Gesundheitskontext.
Signale zusammenführen
Bringen Sie Schlafqualität, Schnarchbelastung, Indikatoren für Atemstörungen, Bewegung, Wachheit, Apple-Daten, Android-Daten und Oura Ring-Kontext in einer lesbaren Ansicht zusammen.
Das Muster verstehen
Erklären, was sich verändert hat, was sich wiederholt hat, worauf in weiteren Nächten geachtet werden sollte und wann fachlicher Rat sinnvoll sein kann.
Warum die Signale wichtig sind
Schnarchen ist der Anlass, genauer hinzusehen. Die ganze Nacht zeigt, worauf man achten sollte.
Schnarchen kann harmlos, gelegentlich, störend oder Teil eines umfassenderen Musters sein. SomnoRoute ist so konzipiert, dass es nicht mehr als isoliertes Geräuschereignis behandelt wird, sondern zeigt, wo es neben Atemstörungen, Bewegung, Wachheit, Gesundheitskontext und vom Benutzer berichtetem Schlaferlebnis liegt.
Schnarchcluster zeigen den zeitlichen Verlauf
Anstatt nur zu sagen, dass Schnarchen aufgetreten ist, kann SomnoRoute zeigen, ob es während der Nacht kurzzeitig, wiederholt oder in konzentrierten Häufungen aufgetreten ist.
Atemsignale zeigen Punkte zur Prüfung
Signale für gestörte Atmung können Zeiträume markieren, die es wert sind, mit Geräuschen, Bewegungen, Wachheit und damit verbundenen Gesundheitskontexten verglichen zu werden. Es handelt sich um Überprüfungssignale, nicht um eine Diagnose.
Die Bewegung der Uhr verändert die Geschichte
Die SomnoRoute-Uhr kann Bewegungs- und Unruhekontexte hinzufügen und Benutzern dabei helfen, zu erkennen, ob der Körper in der Nähe von Schnarch- und Atemmuster-Clustern ruhig oder aktiv wirkte.
Insomniaähnliche Muster brauchen Kontext
Kontinuierliche Bewegung, wiederholtes Wachwerden, lange Wachphasen und fragmentierter Schlaf können neben Schnarch- und Atemsignalen überprüft werden, um schwierige Nächte leichter zu verstehen.
Fragebögen ergänzen die menschliche Ebene
Strukturierte Schlaffragen, Notizen und morgendliche Check-ins können erklären, wie sich die Nacht angefühlt hat, sodass der Bericht nicht nur Sensordaten, sondern eine klarere Schlafgeschichte enthält.
PDFs machen es professionell
Berichtsbereite PDFs können Beispielabdeckung, Signal-Timing, Schlafqualität, Audiobeweise, Benutzernotizen und sorgfältige Formulierungen für den nächsten Schritt in einem Dokument zusammenfassen.
Bewegungsberichterstattung
Proben pro Stunde und pro Nacht
Herzfrequenzkontext
Verfügbare Lektüre und Berichterstattung
Fragebögen
Schlaferlebnis, Symptome und Notizen
Professionelle Ausgabe
PDF-Berichte in verständlicher Sprache
Das Schlafsystem
Jedes Signal hat eine Aufgabe. Zusammen erzählen sie eine bessere Geschichte.
SomnoRoute geht von der Schnarchüberprüfung zu einem umfassenderen Schlafanalysesystem über. Schnarchen ist immer noch wichtig, aber es steht jetzt neben dem Kontext von Atemmustern, Uhrbewegungen, Wachsamkeit im Schlaflosigkeitsstil und damit verbundenen Gesundheitsdaten.
Belastung, Cluster und Audiohinweise
SomnoRoute kann zeigen, wie stark das Schnarchen erfasst wurde, wann es sich häufte, wie intensiv es aussah und welche Audiobeweise zur Überprüfung verfügbar sind.
Signale gestörter Atmung
Atmungsbezogene Muster können als Signale zum Überprüfen, Vergleichen und Diskutieren markiert werden. SomnoRoute diagnostiziert weder Schlafapnoe noch Atemstörungen.
Kontext von SomnoRoute Watch
Der Watch Companion kann Bewegungsepochen und Ruhephasen hinzufügen, sodass die Telefonaufzeichnung nicht isoliert interpretiert wird.
Wachphasen und Schlafkontinuität
SomnoRoute kann Benutzern dabei helfen, verzögerten Schlaf, wiederholtes Wachwerden und unterbrochene Nächte als zu verfolgende Muster und nicht als Diagnose zu überprüfen.
Apple- und Android-Kontext
Mit der Erlaubnis können verbundene Gesundheitsdaten, sofern verfügbar, Herzfrequenz, Sauerstoff, Schlafzeit, Aktivität oder Erholungskontext hinzufügen.
Schlafinformationen in verständlicher Sprache
Berichte fassen den Abend in einem Format zusammen, das einfacher zu vergleichen, zu teilen und bei Bedarf mit einem qualifizierten Fachmann zu besprechen ist.
Beobachten und vernetzte Gesundheit
Telefon, Uhr und Gesundheitskontext funktionieren als ein Schlafsystem.
Mit Erlaubnis des Nutzers ist SomnoRoute darauf ausgelegt, die Telefon-App, Bewegungsdaten von iOS- und Android-Uhren, Oura Ring-Metriken sowie relevante Apple- oder Android-Schlaf- und Wellnessdaten mit der eigenen Nacht-für-Nacht-Aufzeichnung der App zu verbinden.
Uhren, Ringe und Gesundheitsdaten
Mit Genehmigung können kompatible Uhren, Ringdaten und verbundene Gesundheitsdienste neben der Nachtaufzeichnung des Telefons auch Bewegung, Unruhe, Schlafzeit, Herzfrequenz und Erholungskontext hinzufügen.
Apple Watch ist eine Marke von Apple Inc. Wear OS und Android sind Marken von Google LLC. Oura Ring ist eine Marke von Oura Health Oy. SomnoRoute ist nicht mit Apple, Google oder Oura verbunden oder wird von diesen unterstützt.
iPhone und Apple Health
Die iPhone-Route kann Schlaffenster, Herzfrequenzkontext, Sauerstoffkontext (sofern verfügbar), Erholungskontext und eine einfachere Nachtüberprüfung unterstützen.
Android und Health Connect
Android-Routen wie Health Connect können je nach Geräteberechtigungen und verfügbaren Daten eine verbundene Ansicht für Benutzer des Google-Ökosystems unterstützen.
SomnoRoute Uhr
Bewegung, Unruhe und der nächtliche Kontext des Watch-Begleiters helfen dabei, den Bericht besser zu verstehen als nur das Geräusch neben dem Bett.
Oura Ring
Mit Genehmigung kann Oura Schlafzeit, Schlafphasen und -bewertung, Bereitschaft, Ruheherzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Temperaturtrend, SpO2 (sofern verfügbar) und Aktivitätskontext hinzufügen.
App-Vorschau
So fühlt sich die App im Alltag an.
Diese aktuellen App-Bildschirme zeigen den aktualisierten SomnoRoute-Flow: Portalsynchronisierung, Plus-Überprüfung, Schlafqualität, Schnarchbelastung, Audiobeweise und berichtsbereiten Kontext, ohne sich in Zahlen zu verlieren.
Heim
Portal-Synchronisierung und Planstatus
Auf dem aktuellen Startbildschirm werden Berichte, Portalsynchronisierung, Premiumstatus, Planfortschritt und die nächste Aufnahmenacht an einem übersichtlichen Ort angezeigt.
- Portalsynchronisierung
- 7-Nächte-Rezension
- Bereit für die Nacht
Plus heute
Schnarchbelastung auf einen Blick
Die aktualisierte Plus-Ansicht fügt Belastung, Schnarchanzahl, Clusteranzahl, Spitzenpegel, Beweise, Trends und die geplante Route in die morgendliche Überprüfung ein.
Morgenbericht
Schlafqualität und Nachtzusammenfassung
Mit dem Berichtsrad können Benutzer schnell ablesen, wie die Nacht aussah, einschließlich Schlafqualität, Belastung, Dauer, erkanntem Schnarchen, Clustern und durchschnittlicher Punktzahl.
Beweis
Audioclips und Portalroute
Die aktuelle Evidenzansicht gruppiert die Basislinie, das stärkste Schnarchen, den längsten Cluster und den Portalzugang, sodass PDF und Klinikroute einen nützlichen unterstützenden Kontext haben.
Berichts-PDFs
Umfassende, servergenerierte Schlafberichte.
Jeder SomnoRoute PDF wird vom Server-Workflow berechnet und zusammengestellt. Berichte können eine aufgezeichnete Nacht, wiederholte Schlafmuster, Fragebögen und Schlaftagebücher zu Schlaflosigkeit oder genehmigte Oura Ring-Trends umfassen. Die App fordert den fertigen Bericht an und zeigt ihn an; Der Bericht wird nie lokal generiert.
Lokalisierte PDF-Vorschauen werden ergänzt, sobald der Server-Report-Workflow freigegebene Berichte in dieser Sprache neu erstellt hat.
Nacht-PDF
Bericht über den Nachtschlaf
Vorschau der Seiten 1-2 einer 6-seitigen Server-Demo PDF. Die nächste Berichtsgeneration wird dieses Format um Atmung, Bewegung, Wachheit, verbundenen Gesundheitskontext und Interpretation des nächsten Schritts erweitern.
PDF öffnen
Mehrnächte-PDF
7-Nächte-Schlafmusterprofil
Vorschau der Seiten 1–2 eines beispielhaften 4-seitigen Profils. Die nächste Profilgeneration wird Schnarchen als ein Signal innerhalb eines umfassenderen Schlafbildes über mehrere Nächte hinweg behandeln.
PDF öffnen
Schlaflosigkeitstrends PDF
Fortschrittsfragebogen und Schlaftagebuch
Ein synthetisches, servergeneriertes Beispiel, das ISI-Gesamtwerte, individuelle Fragenänderungen, Abschlussabdeckung, Schlafeffizienz, Schlafbeginn, Aufwachen und Diskussionspunkte zeigt.
PDF öffnen
Oura Trends PDF
Von Oura unterstützte Schlaf- und Erholungstrends
Ein synthetisches, servergeneriertes Beispiel, das Schlafstadien, Bewegung, Herzfrequenz, HRV, Atmung, durchschnittliche SpO2, Datenabdeckung und sorgfältige tragbare Einschränkungen abdeckt.
PDF öffnen
Telefonaufzeichnung
Atem- und Schnarchsignale
Uhrbewegung
Wachheitsmuster
Optionaler Gesundheitskontext
Ein SomnoRoute-PDF
Schlafqualität, Kontinuität und Timing
Der Bericht erklärt, wie die Nacht insgesamt aussah, wann der Schlaf stabil schien, wo Wachheit auftrat und wie sich das im Vergleich zu Schnarchen und Bewegung verhält.
Schnarchbelastung und gestörte Atmung
Schnarch- und Atemmuster-Cluster können zeigen, ob Ereignisse in kurzen Ausbrüchen, anhaltenden Perioden oder wiederholten Blöcken über die Nacht hinweg auftraten.
Bewegungs-, Schlaflosigkeits- und Gesundheitsdaten
Mit Erlaubnis kann SomnoRoute Schnarchzeitpunkt, Uhrbewegung, Wachheit, Oura Ring Schlaf- und Bereitschaftskontext, Herzfrequenzkontext, Sauerstoff, Aktivität oder Erholungskontext ausrichten, ohne die Ursache nachzuweisen oder eine Diagnose zu stellen.
Musterabdeckung und Fragebögen
Berichte können die Bewegungs- und Herzfrequenzabdeckung für die Sitzung anzeigen, einschließlich Stichproben pro Stunde und pro Nacht, sofern verfügbar, sowie strukturierte Schlaffragen und Benutzernotizen.
Klare geführte Erklärung
SomnoRoute kann Signale verständlich erklären: was sich verändert hat, was beobachtet werden sollte und wann fachlicher Rat sinnvoll sein kann.
Beispiel einer geführten Erklärung
Was das einfach gesagt bedeuten kann
Eine Nacht mit hoher Belastung ist nicht mehr nur ein Schnarchergebnis. Der nützliche Teil ist, wie die Schlafqualität aussah, wo Schnarchen oder Atemmustercluster auftraten, ob die Bewegung zunahm, ob sich die Wachheit wiederholte und ob der damit verbundene Gesundheitskontext in diesen Momenten anders aussah.
- Wenn Schnarch- oder Atemmustersignale in ein paar klare Cluster gruppiert wurden, kann der Bericht erklären, wann diese Blockaden aufgetreten sind, anstatt die ganze Nacht gleich klingen zu lassen.
- Wenn sich die Bewegung beruhigte, die Herzfrequenz stabiler aussah oder die Sauerstoff- und Erholungsdaten in ruhigeren Phasen anders aussahen, kann der Bericht dies als Kontext kennzeichnen, der es wert ist, über mehrere Nächte hinweg beobachtet zu werden, und nicht als Beweis für den Grund.
- Wenn die nächste Nacht nach einer Änderung der Routine, des Schlafrhythmus oder der abendlichen Wachsamkeit stabiler aussieht, kann SomnoRoute die Verbesserung beschreiben, ohne eine medizinische Ursache anzugeben.
Wählen Sie einen Vergleich, nicht fünf.
Wenn die Nacht unterbrochen wurde, kann SomnoRoute einen einfachen Vergleich für die nächste Nacht vorschlagen: Schlafzeit, Wachnotizen, Raumeinrichtung, Positionsnotizen oder Abendroutine.
Vergleichen Sie stabile und unterbrochene Perioden.
Wenn ruhigere Perioden mit weniger Bewegung, weniger Wachheit, stabilerem Puls, Sauerstoff oder einem Erholungskontext einhergehen, kann SomnoRoute dies als ein Muster markieren, das über mehrere Nächte hinweg beobachtet werden sollte, und nicht als eine bestätigte Erklärung.
Wissen, wann Hilfe sinnvoll ist.
Wenn starkes Schnarchen, gestörte Atmung, Wachheit im Schlaflosigkeitsstil oder Tagesmüdigkeit immer wieder auftreten, kann der Bericht vorschlagen, das Muster mit einem qualifizierten Fachmann zu besprechen.
Datenschutz und Sicherheit
Gesundheitsdaten bleiben kontrolliert, nicht offengelegt.
Zuerst Zustimmung
Der Zugriff auf Apple- und Android-Daten ist optional, klar und durch den Nutzer kontrolliert.
Keine Diagnose
SomnoRoute hilft bei der Aufklärung und Nachverfolgung. Es werden keine Schlafapnoe, Schlaflosigkeit, Atemstörungen oder andere Erkrankungen diagnostiziert.
Nützlicher Export
Nutzer können relevante Schlafnotizen und Trends zusammenfassen, wenn sie fachlichen Rat suchen.
Mehr erfahren
Nützliche Leitfäden für Menschen, die vor dem Start nach Antworten suchen.
Auf diesen Seiten werden die am häufigsten gestellten Fragen zu Schnarchen, Atemstörungen, Schlaftests zu Hause, vernetzten Gesundheitsdaten, Datenschutz und App-Unterstützung behandelt.
Schlafsignale
Sehen Sie, wie Schlafqualität, Schnarchen, Signale für gestörte Atmung, Bewegung, Wachheit und der damit verbundene Gesundheitskontext zusammenpassen.
Beste Schlafbericht-App
Erfahren Sie, was eine seriöse Schlafbericht-App anzeigen sollte und warum SomnoRoute auf professionellen PDFs basiert.
So lesen Sie einen Schlafbericht PDF
Erfahren Sie, wie Sie Abdeckung, Zeitverlauf, Schnarchen, Bewegung, Wachphasen und Berichtskontext prüfen, ohne vorschnell auf eine Diagnose zu schließen.
Schnarch- und Insomnie-Muster
Erfahren Sie, warum Schnarchen, Wachheit, Bewegung, Unruhe und Fragebögen zu einem Schlaf-Workflow gehören.
Tragbare Schlafdatenberichte
Erfahren Sie, wie der Watch-, Oura Ring-, Apple Health- und Android Health Connect-Kontext umfangreichere Berichte unterstützen kann.
Schnarchberichte des Partners
Erfahren Sie für Partner, die Angst vor Schnarchen haben, wie klarere Beweise eine ruhigere Überprüfung und sicherere nächste Schritte unterstützen können.
SomnoRoute Uhr
Erfahren Sie, wie der Kontext von Beobachtungsbewegungen und Unruhe einen aussagekräftigeren Nachtbericht unterstützen kann.
Oura Ring Schlafdaten
Erfahren Sie, wie Oura-Berichte zu Schlaf, Bereitschaft, Herzfrequenz, HRV, Atmung, Temperatur, SpO2 und Aktivitätskontext SomnoRoute-Berichte unterstützen können.
Oura Ring-Berichtskontext
Sehen Sie, wie erlaubnisbasierter Oura-Kontext in professionelle SomnoRoute-Schlafbericht-PDFs eingebettet werden kann.
Apple Watch Schlafberichte
Sehen Sie in SomnoRoute-Berichten, wie der Apple Watch- und Apple Health-Kontext die Überprüfung von Bewegung, Timing und Herzfrequenz unterstützen kann.
Wear OS Schlafberichte
Erfahren Sie, wie die Uhren Wear OS, Android und Health Connect Schlafverfolgungsberichte unterstützen können, sofern Daten verfügbar sind.
Schnarchcluster und Atmung
Verstehen Sie, warum Schnarchcluster, Atemstörungen, Bewegung und Wachheit gemeinsam betrachtet werden sollten.
Bewegungsverfolgung bei Schlaflosigkeit
Erfahren Sie, wie Bewegung, Wachheit und Fragebögen die Überprüfung von Schlaflosigkeitsmustern ohne Diagnose unterstützen können.
Schlaflosigkeit und Schlafmuster
Überprüfen Sie Wachheit, fragmentierten Schlaf und Schlaflosigkeitsmuster, ohne sie in eine Diagnose umzuwandeln.
Schnarchen vs. Schlafapnoe
Verstehen Sie den Unterschied zwischen gewöhnlichem Schnarchen und Warnzeichen, die möglicherweise eine ärztliche Beurteilung erfordern.
Schlafapnoe-Test zu Hause
Erfahren Sie, was ein Heimschlaftest aufzeichnen kann und warum er häufig verwendet wird.
Schlaf-App Indien Beta
Treten Sie der Indien-Beta für iPhone, Android, verknüpfte Gesundheitsdaten, Schnarchen, Wachphasen und Schlafbericht-PDFs bei.
Schlaf-App Pakistan Beta
Treten Sie der Pakistan-Beta für iPhone, Android, Schnarchen, Hinweise auf mögliche Schlafapnoe und professionelle Schlafberichte bei.
Wenn Schnarchen ein medizinisches Problem ist
Überprüfen Sie die Warnzeichen, die dazu führen können, dass anhaltendes Schnarchen es wert ist, mit einem Arzt besprochen zu werden.
Datenschutz und Sicherheit
Lesen Sie, wie SomnoRoute mit erlaubnisbasiertem Gesundheitskontext, Datenaustausch und Sicherheitsformulierungen umgeht.
Private Beta und sechs Monate Premium
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6 Monate Premium
Spur iPhone oder Android
Watch- und Oura-Routen
Frühe Berichtsvorschauen
Häufige Fragen
Grundlagen der Schlaferkenntnis.
Diese Antworten richten sich an Personen, die die Vorschau lesen und entscheiden, ob SomnoRoute für ihre Fragen zu Schlaf, Atmung, Bewegung, Schlaflosigkeit und Schnarchen relevant ist.
Was ist SomnoRoute?
SomnoRoute ist eine umfassende Schlafeinblicks-App für iPhone, Android und SomnoRoute Watch, die sich auf den Start vorbereitet. Es hilft Benutzern, die Nacht aufzuzeichnen, die Schlafqualität, die Schnarchbelastung, Signale für Atemstörungen, Bewegungen, den damit verbundenen Gesundheitskontext, Schlaflosigkeitsmuster und Audiobeweise zu überprüfen und Muster zu verstehen, ohne ärztlichen Rat zu ersetzen.
Was zeigt ein SomnoRoute-PDF?
Eine SomnoRoute-Nacht PDF wird auf dem Server berechnet und kann Schlafqualität, Schnarchbelastung, Signale für gestörte Atmung, Timing, Intensität, Audiosignale, Bewegungskontext, Wachheit, Herzfrequenzkontext, verbundenen Gesundheitskontext und praktische Interpretation des nächsten Schritts anzeigen. Die aktuelle Vorschau zeigt den Berichtsstil, während das umfassendere Berichtsmodell vorbereitet wird.
Kann es Apple Health, Android Health Connect oder Oura Ring verwenden?
Mit Erlaubnis können Apple Health-, Android Health Connect- oder Oura Ring-Daten Kontext innerhalb desselben SomnoRoute-Berichtsworkflows hinzufügen. Verbundene Gesundheitsdaten sind Kontext und keine separate Berichts-Engine.
Wozu dient die SomnoRoute Watch-App?
SomnoRoute Watch ist Teil des Begleiterlebnisses für Menschen, die während einer Nachtaufzeichnung einen Bewegungs- und Unruhekontext wünschen, sodass der Bericht die Schlafkontinuität, das Schnarch-Timing, Atemmustersignale, Bewegungs- und Herzfrequenzkontext vergleichen kann, sofern verfügbar.
Kann es Schlafapnoe oder Schlaflosigkeit diagnostizieren?
Nein. SomnoRoute dient der Schlaferkennung, -verfolgung und -berichten. Es werden keine Schlafapnoe, Schlaflosigkeit, Atemstörungen oder andere Erkrankungen diagnostiziert. Benutzer mit gesundheitlichen Bedenken sollten sich von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal beraten lassen.