Guide du sommeil

Ronflement ou apnée du sommeil : comment faire la différence

Le ronflement est le bruit d’une vibration dans une voie respiratoire rétrécie. L'apnée du sommeil est un trouble respiratoire dans lequel le flux d'air diminue ou s'arrête de manière répétée pendant le sommeil. Des ronflements bruyants, des pauses observées, des étouffements ou des halètements, des maux de tête matinaux, de l'hypertension artérielle ou une somnolence diurne peuvent signifier que le ronflement nécessite une évaluation médicale.

Que signifie le ronflement

Le ronflement se produit lorsque le mouvement de l’air fait vibrer les tissus détendus de la gorge ou du nez pendant le sommeil. Cela peut être lié à la position de sommeil, à l’alcool, à la congestion nasale, à l’anatomie, au poids ou à la fatigue.

Que signifie l'apnée du sommeil

L’apnée obstructive du sommeil est différente du simple bruit. Les voies respiratoires se rétrécissent ou se ferment à plusieurs reprises pendant le sommeil, ce qui peut réduire les niveaux d'oxygène et perturber la qualité du sommeil.

Des signes avant-coureurs à prendre au sérieux

Pauses respiratoires remarquées par un partenaire.
S'étouffer, haleter ou se réveiller soudainement la nuit.
Somnolence diurne, manque de concentration ou maux de tête matinaux.
Hypertension artérielle ou autres facteurs de risque cardiovasculaire.