Información completa sobre el sueño
SomnoRoute mapea toda la noche.
Una aplicación de sueño integral para personas que necesitan más que una puntuación: grabación nocturna, movimiento de SomnoRoute Watch, contexto de Oura Ring, señales de alteración de la respiración, patrones similares al insomnio, contexto de salud conectado e informes en lenguaje sencillo.
Calidad del sueño
Respiración perturbada
Movimiento del reloj
Patrones de insomnio
Contexto de salud conectado
SomnoRoute Mapa Nocturno
Una línea de tiempo nocturna más rica, diseñada para algo más que roncar.
En lugar de gráficos separados, SomnoRoute alinea eventos de ronquidos, señales de alteración de la respiración, movimiento del reloj, vigilia, contexto de frecuencia cardiaca y evidencia de informe en la misma línea de tiempo nocturna, para que los patrones sean más fáciles de revisar sin hacer un diagnóstico.
Evidencia de ronquidos
Señales respiratorias
Épocas del movimiento
Vigilia
Contexto de frecuencia cardíaca
Notas listas para informar
Continuidad del sueño
Ronquido
Respiración
Movimiento
Vigilia
frecuencia cardiaca
Patrón para revisar
Los grupos de ronquidos y patrones de respiración se superpusieron con el movimiento y la vigilia, y se marcó el contexto de la frecuencia cardíaca para compararlo durante más noches.
Estado del producto
Beta privada
Plataformas
iPhone + Android + Reloj
Revisión central
Dormir + respirar + movimiento
Postura clínica
Conciencia, no diagnóstico
La idea de SomnoRoute
No es otro rastreador de señal única. Una ruta completa por la noche.
La mayoría de las aplicaciones para dormir muestran una puntuación. SomnoRoute se está configurando en torno a las preguntas con las que la gente realmente se despierta: ¿cómo dormí, se me alteró la respiración, cuánto me moví, me quedé despierto y qué debo comparar a continuación?
Registra la noche
Empieza con la grabación del teléfono, el contexto de movimiento de SomnoRoute Watch, comprobaciones de seguridad, notas del usuario y contexto de salud basado en permisos.
Alinear las señales
Reúna la calidad del sueño, la carga de ronquidos, los indicadores de alteración de la respiración, el movimiento, la vigilia, los datos de Apple, los datos de Android y el contexto de Oura Ring en una vista legible.
entender el patrón
Explique qué cambió, qué se repitió, qué mirar durante más noches y cuándo puede ser sensato buscar asesoramiento profesional.
Por qué son importantes las señales
Roncar es el motivo para mirar. La noche completa explica qué mirar.
Los ronquidos pueden ser inofensivos, ocasionales, perturbadores o parte de un patrón más amplio. SomnoRoute está diseñado para dejar de tratarlo como un evento de ruido aislado y comenzar a mostrar dónde se encuentra junto a las alteraciones respiratorias, el movimiento, la vigilia, el contexto de salud y la experiencia de sueño informada por el usuario.
Los grupos de ronquidos muestran el momento oportuno
En lugar de decir únicamente que hubo ronquidos, SomnoRoute puede mostrar si aparecieron brevemente, repetidamente o en grupos concentrados durante la noche.
Las señales respiratorias aumentan los puntos de revisión
Las señales de alteración de la respiración pueden marcar períodos que vale la pena comparar con el sonido, el movimiento, la vigilia y el contexto de salud relacionado. Son señales de revisión, no un diagnóstico.
El movimiento del reloj cambia la historia
SomnoRoute Watch puede agregar contexto de movimiento e inquietud, ayudando a los usuarios a ver si el cuerpo parece tranquilo o activo alrededor de los grupos de patrones de respiración y ronquidos.
Los patrones de insomnio necesitan contexto
El movimiento continuo, las vigilias repetidas, los períodos prolongados de vigilia y el sueño fragmentado pueden revisarse junto con los ronquidos y las señales respiratorias para hacer que las noches difíciles sean más fáciles de entender.
Los cuestionarios añaden la capa humana
Las preguntas estructuradas sobre el sueño, las notas y los controles matutinos pueden explicar cómo se sintió la noche, por lo que el informe no es solo datos de sensores sino una historia más clara del sueño.
Los PDF lo hacen profesional
Los PDF listos para informes pueden reunir en un solo documento cobertura de muestra, temporización de señal, calidad del sueño, evidencia de audio, notas de usuario y redacción cuidadosa del siguiente paso.
Cobertura de movimiento
Muestras por hora y por noche.
Contexto de frecuencia cardíaca
Lecturas disponibles y cobertura.
Cuestionarios
Experiencia de sueño, síntomas y notas.
Salida profesional
Informes PDF en lenguaje sencillo
El sistema de sueño
Cada señal tiene un trabajo. Juntos cuentan una mejor historia.
SomnoRoute está pasando de la revisión de ronquidos a un sistema más amplio de información sobre el sueño. Los ronquidos siguen importando, pero ahora se revisan junto al contexto de patrones respiratorios, el movimiento del reloj, la vigilia similar al insomnio y los datos de salud conectados.
Carga, clusters y evidencia sonora.
SomnoRoute puede mostrar cuántos ronquidos se capturaron, cuándo se agruparon, qué intensidad aparecieron y qué evidencia de audio está disponible para su revisión.
Señales de alteración de la respiración
Los patrones relacionados con la respiración se pueden marcar como señales para revisar, comparar y discutir. SomnoRoute no diagnostica la apnea del sueño ni ningún trastorno respiratorio.
Contexto de SomnoRoute Watch
El complemento Watch puede agregar épocas de movimiento y períodos de inquietud para que la grabación del teléfono no se interprete de forma aislada.
Vigilia y continuidad del sueño.
SomnoRoute puede ayudar a los usuarios a revisar los retrasos en el sueño, las vigilias repetidas y las noches fragmentadas como patrones a seguir en lugar de como un diagnóstico.
Contexto de Apple y Android
Con permiso, los datos de salud conectados pueden agregar frecuencia cardíaca, oxígeno, tiempo de sueño, actividad o contexto de recuperación cuando esté disponible.
Información del sueño en lenguaje sencillo
Los informes reúnen la noche en un formato que es más fácil de comparar, compartir y discutir con un profesional calificado si es necesario.
Vigilancia y salud conectada
Teléfono, reloj y contexto de salud trabajando como un solo sistema de sueño.
Con el permiso del usuario, SomnoRoute está diseñado para conectar la aplicación del teléfono, iOS y el movimiento del reloj Android, las métricas de Oura Ring y los datos relevantes de sueño y bienestar de Apple o Android con el propio registro noche a noche de la aplicación.
Relojes, anillos y datos de salud
Con permiso, los relojes compatibles, los datos de timbre y los servicios de salud conectados pueden agregar movimiento, inquietud, tiempo de sueño, frecuencia cardíaca y contexto de recuperación junto con la grabación nocturna del teléfono.
Apple Watch es una marca comercial de Apple Inc. Wear OS y Android son marcas comerciales de Google LLC. Oura Ring es una marca comercial de Oura Health Oy. SomnoRoute no está afiliado ni respaldado por Apple, Google o Oura.
iPhone y Apple Health
La ruta iPhone puede admitir ventanas de sueño, contexto de frecuencia cardíaca, contexto de oxígeno cuando esté disponible, contexto de recuperación y una revisión nocturna más sencilla.
Android y Health Connect
Las rutas Android como Health Connect pueden admitir una vista conjunta para los usuarios del ecosistema de Google, según los permisos del dispositivo y los datos disponibles.
Reloj SomnoRoute
El movimiento, la inquietud y el contexto nocturno del compañero Watch ayudan a que el informe comprenda más que el sonido al lado de la cama.
Oura Ring
Con permiso, Oura puede agregar tiempo de sueño, etapas y puntuación del sueño, preparación, frecuencia cardíaca en reposo, HRV, frecuencia respiratoria, tendencia de temperatura, SpO2 cuando esté disponible y contexto de actividad.
Vista previa de la app
Así se siente la app al usarla.
Estas pantallas de aplicaciones actuales muestran el flujo SomnoRoute actualizado: sincronización del portal, revisión Plus, calidad del sueño, carga de ronquidos, evidencia de audio y contexto listo para informes sin perderse en los números.
Inicio
Sincronización del portal y estado del plan
La pantalla de inicio actual mantiene los informes, la sincronización del portal, el estado premium, el progreso del plan y la próxima noche de grabación en un lugar claro.
- Sincronización del portal
- revisión de 7 noches
- Listo para la noche
Además hoy
La carga de los ronquidos de un vistazo
La vista Plus actualizada incluye la carga, el recuento de ronquidos, el recuento de grupos, el nivel máximo, la evidencia, las tendencias y la ruta del plan en la revisión de la mañana.
informe matutino
Calidad del sueño y resumen nocturno
La rueda de informes brinda a los usuarios una lectura rápida de cómo fue la noche, con la calidad del sueño, la carga, la duración, los ronquidos detectados, los grupos y la puntuación promedio en conjunto.
Evidencia
Clips de audio y recorrido del portal.
La evidencia actual agrupa los valores de referencia, ronquido más fuerte, grupo más largo y acceso al portal, por lo que el PDF y la ruta clínica tienen un contexto de apoyo útil.
PDFs de informes
Informes completos de sueño generados por el servidor.
Cada SomnoRoute PDF es calculado y ensamblado por el flujo de trabajo del servidor. Los informes pueden cubrir una noche registrada, patrones de sueño repetidos, cuestionarios de insomnio y diarios de sueño, o tendencias Oura Ring consentidas. La aplicación solicita y muestra el informe terminado; nunca genera el informe localmente.
Las vistas previas de PDF localizadas se añadirán cuando el flujo del servidor regenere informes aprobados en este idioma.
PDF nocturno
Informe de información sobre el sueño nocturno
Vista previa de las páginas 1 y 2 de una demostración estilo servidor de 6 páginas PDF. La próxima generación de informes ampliará este formato en torno a la respiración, el movimiento, la vigilia, el contexto de salud conectado y la interpretación del siguiente paso.
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PDF de varias noches
Perfil del patrón de sueño de 7 noches
Vista previa de las páginas 1 y 2 de un perfil de ejemplo de 4 páginas. La próxima generación de perfiles tratará los ronquidos como una señal dentro de un panorama más amplio de sueño de varias noches.
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Tendencias de insomnio PDF
Progreso del cuestionario y del diario de sueño.
Un ejemplo sintético generado por el servidor que muestra totales de ISI, cambios de preguntas individuales, cobertura de finalización, eficiencia del sueño, inicio del sueño, despertares y puntos de discusión.
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Oura tendencias PDF
Tendencias de sueño y recuperación respaldadas por Oura
Un ejemplo sintético generado por un servidor que cubre las etapas del sueño, movimiento, frecuencia cardíaca, HRV, respiración, SpO2 promedio, cobertura de datos y limitaciones cuidadosas de los dispositivos portátiles.
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Grabación telefónica
Señales de respiración y ronquidos.
Movimiento del reloj
Patrones de vigilia
Contexto de salud opcional
Un PDF SomnoRoute
Calidad, continuidad y sincronización del sueño
El informe explica cómo fue la noche en general, cuándo el sueño parecía estable, dónde apareció la vigilia y cómo se compara con los ronquidos y el movimiento.
Carga de ronquidos y señales de alteración de la respiración
Los grupos de ronquidos y patrones de respiración pueden mostrar si los eventos aparecieron en ráfagas cortas, períodos sostenidos o bloques repetidos a lo largo de la noche.
Movimiento, insomnio y datos de salud.
Con permiso, SomnoRoute puede alinear el horario de los ronquidos, el movimiento del reloj, la vigilia, el contexto de sueño y preparación de Oura Ring, la frecuencia cardiaca, el oxígeno, la actividad o la recuperación sin probar una causa ni hacer un diagnóstico.
Cobertura de muestra y cuestionarios.
Los informes pueden mostrar la cobertura de movimiento y frecuencia cardíaca para la sesión, incluidos recuentos de muestras por hora y por noche cuando estén disponibles, además de preguntas estructuradas sobre el sueño y notas de usuario.
Explicación clara guiada
SomnoRoute puede convertir las señales en una explicación clara: qué cambió, qué observar y cuándo puede ser sensato pedir consejo profesional.
Ejemplo de explicación guiada
Qué podría significar en palabras sencillas
Una noche de mucho estrés ya no es sólo una partitura de ronquidos. La parte útil es cómo se veía la calidad del sueño, dónde aparecieron los ronquidos o los patrones de respiración, si el movimiento aumentó, si la vigilia se repitió y si el contexto de salud conectado se veía diferente en esos momentos.
- Si las señales de los ronquidos o del patrón de respiración se agruparan en unos pocos grupos claros, el informe puede explicar cuándo ocurrieron esos bloqueos en lugar de hacer que toda la noche sonara igual.
- Si el movimiento se calmó, la frecuencia cardíaca parecía más estable o los datos de oxígeno y recuperación parecían diferentes durante los períodos más tranquilos, el informe puede señalarlo como un contexto que vale la pena observar durante más noches, no como una prueba del motivo.
- Si la noche siguiente parece más tranquila después de un cambio en la rutina, el horario de sueño o el despertar nocturno, SomnoRoute puede describir la mejora sin alegar una causa médica.
Elija una comparación, no cinco.
Si la noche se vio interrumpida, SomnoRoute puede sugerir una comparación simple para la noche siguiente: horario de sueño, notas de vigilia, configuración de la habitación, notas de posición o rutina nocturna.
Compare períodos estables y perturbados.
Si los períodos más tranquilos se alinean con menos movimiento, menos vigilia, pulso más estable, oxígeno o contexto de recuperación, SomnoRoute puede marcarlo como un patrón a observar durante más noches en lugar de una explicación confirmada.
Saber cuándo pedir ayuda.
Si los ronquidos fuertes, las señales de respiración alterada, la vigilia tipo insomnio o el cansancio diurno se repiten, el informe puede sugerir discutir el patrón con un profesional calificado.
Privacidad y seguridad
Los datos de salud se controlan, no se exponen.
Permiso primero
El acceso a datos de Apple y Android está diseñado para ser opcional, claro y controlado por el usuario.
No es un diagnóstico
SomnoRoute ayuda con el conocimiento y el seguimiento. No diagnostica apnea del sueño, insomnio, trastornos respiratorios ni ninguna condición médica.
Exportación útil
Los usuarios pueden resumir notas y tendencias relevantes cuando busquen consejo profesional.
Más información
Guías útiles para quienes buscan información antes del lanzamiento.
Estas páginas cubren las preguntas que la gente hace con más frecuencia sobre los ronquidos, las alteraciones de la respiración, las pruebas del sueño en el hogar, los datos de salud conectados, la privacidad y el soporte de aplicaciones.
Señales de sueño
Vea cómo encajan la calidad del sueño, los ronquidos, las señales de alteración de la respiración, el movimiento, la vigilia y el contexto de salud conectado.
La mejor aplicación de informes de sueño
Descubra lo que debería mostrar una aplicación de informes de sueño seria y por qué SomnoRoute se basa en PDF profesionales.
Cómo leer un informe PDF del sueño
Aprende a revisar la cobertura, los horarios, los ronquidos, el movimiento, la vigilia y el contexto del informe sin precipitarse hacia un diagnóstico.
Patrones de ronquidos e insomnio
Revise por qué los ronquidos, la vigilia, el movimiento, la inquietud y los cuestionarios pertenecen al mismo flujo de trabajo del sueño.
Informes de datos de sueño portátiles
Vea cómo el contexto Watch, Oura Ring, Apple Health y Android Health Connect puede admitir informes más completos.
Informes de ronquidos de pareja
Para las parejas preocupadas por los ronquidos, descubra cómo una evidencia más clara puede respaldar una revisión más tranquila y pasos siguientes más seguros.
Reloj SomnoRoute
Descubre cómo el contexto de movimiento e inquietud del reloj puede apoyar un informe nocturno más completo.
Datos de sueño Oura Ring
Vea cómo el sueño, la preparación, la frecuencia cardíaca, HRV, la respiración, la temperatura, SpO2 y el contexto de actividad de Oura pueden respaldar los informes SomnoRoute.
Contexto de informe de Oura Ring
Revisa cómo el contexto de Oura, con permiso del usuario, puede integrarse en los informes PDF profesionales de sueño de SomnoRoute.
Informes de sueño Apple Watch
Vea cómo el contexto Apple Watch y Apple Health puede respaldar la revisión del movimiento, el tiempo y la frecuencia cardíaca dentro de los informes SomnoRoute.
Informes de sueño Wear OS
Revise cómo los relojes Wear OS, Android y Health Connect pueden admitir informes de seguimiento del sueño cuando hay datos disponibles.
Ronquidos grupales y respiración.
Comprenda por qué los grupos de ronquidos, las señales de alteración de la respiración, el movimiento y la vigilia deben revisarse juntos.
Seguimiento del movimiento del insomnio
Vea cómo el movimiento, la vigilia y los cuestionarios pueden respaldar la revisión de patrones similares al insomnio sin diagnóstico.
Insomnio y patrones de sueño.
Revise los patrones de vigilia, sueño fragmentado y estilo insomnio sin convertirlos en un diagnóstico.
Ronquidos versus apnea del sueño
Comprenda la diferencia entre los ronquidos comunes y las señales de advertencia que pueden necesitar una evaluación médica.
Prueba casera de apnea del sueño
Vea lo que puede registrar una prueba de sueño casera y por qué se usa comúnmente.
Beta de la aplicación de sueño en India
Únete a la ruta beta para India en iPhone, Android, contexto de salud conectado, ronquidos, vigilia e informes de sueño en PDF.
Beta de la aplicación de sueño en Pakistán
Únete a la ruta beta para Pakistán en iPhone, Android, ronquidos, conciencia sobre posible apnea del sueño e informes profesionales del sueño.
Cuando roncar es un problema médico
Revise las señales de advertencia que pueden hacer que valga la pena comentar con un médico los ronquidos persistentes.
Privacidad y seguridad
Lea cómo SomnoRoute aborda el contexto de salud basado en permisos, el intercambio de datos y la redacción de seguridad.
Beta privada y seis meses Premium
Conviértete en probador beta de SomnoRoute.
Forma parte del viaje de SomnoRoute y ayúdanos a crear algo útil para las personas que se sienten perdidas por el mal sueño, noches confusas, ronquidos, inquietud, despertares o patrones difíciles de explicar. Tus comentarios como probador beta ayudarán a dar forma al lanzamiento en iPhone y Android, a las rutas de reloj y Oura, y a los informes que algún día las personas podrán usar para entender sus noches con más claridad. Los probadores beta que se unan antes del lanzamiento recibirán seis meses de acceso SomnoRoute Premium cuando la aplicación esté disponible.
6 meses Premium
Ruta iPhone o Android
Rutas de reloj y Oura
Vistas previas tempranas de los informes
Preguntas comunes
Conceptos básicos sobre el sueño.
Estas respuestas están escritas para personas que revisan la vista previa y deciden si SomnoRoute es relevante para sus preguntas sobre sueño, respiración, movimiento, insomnio y ronquidos.
¿Qué es SomnoRoute?
SomnoRoute es una aplicación integral de información sobre el sueño para iPhone, Android y SomnoRoute Watch que se está preparando para su lanzamiento. Ayuda a los usuarios a registrar la noche, revisar la calidad del sueño, la carga de los ronquidos, las señales de alteración de la respiración, el movimiento, el contexto de salud conectado, los patrones de insomnio y la evidencia de audio, y a comprender los patrones sin reemplazar el consejo médico.
¿Qué muestra un PDF de SomnoRoute?
Una noche SomnoRoute PDF se calcula en el servidor y puede mostrar la calidad del sueño, la carga de ronquidos, señales de alteración de la respiración, sincronización, intensidad, evidencia de audio, contexto de movimiento, vigilia, contexto de frecuencia cardíaca, contexto de salud conectado e interpretación práctica del siguiente paso. La vista previa actual muestra el estilo del informe mientras se prepara el modelo de informe más amplio.
¿Puede utilizar Apple Health, Android, Health Connect o Oura Ring?
Con permiso, los datos Apple Health, Android Health Connect o Oura Ring pueden agregar contexto dentro del mismo flujo de trabajo del informe SomnoRoute. Los datos de salud conectados son contexto, no un motor de informes separado.
¿Para qué sirve la aplicación de reloj SomnoRoute?
SomnoRoute Watch es parte de la experiencia complementaria para personas que desean un contexto de movimiento e inquietud durante una grabación nocturna, por lo que el informe puede comparar la continuidad del sueño, el ritmo de los ronquidos, las señales de los patrones de respiración, el movimiento y el contexto de la frecuencia cardíaca, cuando esté disponible.
¿Puede diagnosticar la apnea del sueño o el insomnio?
No. SomnoRoute es para informes, seguimiento y conocimiento del sueño. No diagnostica apnea del sueño, insomnio, trastornos respiratorios ni ninguna condición médica. Los usuarios con problemas de salud deben buscar asesoramiento de un profesional sanitario cualificado.